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晚安文学www.wawx.net提供的《我在古代种田做美食》100-110(第17/17页)
不会有亏损。
“不瞒姜娘子说，其实是我担心我小妹，她连日奔波，食欲都不算好，心情也烦忧，我就想着带她来找姜娘子，做些她想做的事情。”
郑忆柳在一旁听见她阿姐委婉地说起，又抬眸看向姜南。
那位姜娘子就这么坦荡荡的让她盯着，言笑晏晏的，她只觉得姜娘子看人的眼神很温柔，让她也不自觉跟着微笑。
姜南听出吕书雪的言外之意了。
郑小姐现在最想做的事情，不就是减重。
既然如此，她也不绕弯子。
她仔细回想在现代有人总结的一些减重方法。
“先前我与吕小姐也说起过这个问题。”
一说到这个，吕书雪和郑忆柳的眼神都亮了，两人动作一致地抬头，认真地看着姜南。
姜南被两道炙热的眼神看得一噎，迅速整理好情绪，她又才接着说：“郑小姐这样的慢慢来，第一阶段，还是正常饮食，酉正之后不吃东西，食用三餐之前，可以先喝杯温水，提高饱腹感，这样在我们正常用饭的时候，就能少吃一些【1】”
郑忆柳仔细一听，确实如此啊。
她以往都是硬生生让自己饿，肚里空的太厉害，她就喝点水，但顶不住啊。
她阿娘总是看不得自己这样做。
每次她都会被阿娘给的吃食诱惑到，这样反复，反倒是让她身子受不住。
后来，她阿娘为了让她把身子养好，刚瘦下去，立刻又变回来。
再到后头她有意控制，她阿娘也担心，每次家中用餐时，都不太愿意让她单独食用。
郑忆柳还在回忆之前，姜南又说话了：“再有就是戒掉油炸的零嘴和食物，偏油腻的吃食也得控制，坚持七日【2】”
“这样就可以了吗？”郑忆柳着急地问。
这是她第一次听到的法子，听着比那些个医者说的要有用啊。
“忆柳，你先别急，你慢慢听姜娘子说。”
吕书雪听着这法子，有戏，她心中也为忆柳高兴，但减重本也不是一件容易的事儿，需要时间来进行在正常不过。
“郑小姐莫急，这只是第一步，若是您能坚持住，约莫能减去三五斤，您别瞧着三五斤少，但这是你合理减去的，每日三餐照常食用，也不用担心身子亏损。”
“当然，若是郑小姐想再减一些，可以适当的‘运动’。”
“运动？”
“就是骑马，我知道清江县郊有块地适合骑马呢。”
吕书雪可是知道运动为何意的，她温柔地跟郑忆柳解释。
“不需要这么激烈，我食肆里有一位经常来用饭的老医者，他给我说过一种法子，就是动动身子。”
“还有其他法子？”
吕书雪好奇了。
姜南直接站起来，“两位贵人都在，那我今日就献丑让两位瞧瞧。”
这还是姜南在现代做博主的时候，刷视频刷到的，她懒，坚持不了几天，不过那套操动作简单，还很适合女孩子【3】
她招呼着沈确把院子里归拢归拢，然后就开始。
姜南一个大跨步岔开腿，可把对面的两位贵小姐吓着。
这动作实在是不文雅啊。
双手交叉相握，双腿开岔大于肩宽，做侧弓步，左右交替。
“这，这怎么好做啊。”
郑忆柳平日里最是看重规矩，这动作实在是……
姜南只是演示，她听见郑忆柳的话，她直起身子道：“郑小姐，我穿着整齐，衣衫未开，也未作出不符合礼教的事情，怎么会不好做呢，再说，我也只是在自家做，并未影响任何一人，为何不好做。”
“可是……”
郑忆柳话还没说完，先被吕书雪打断：“我倒是觉得姜娘子没说错，我瞧这几个动作跟那练武的男人不也是一样的嘛，怎的，男人练得，女人就练不得。”
听了吕书雪的话，郑忆柳脸上的羞赧才减少。
姜南也开始演示接下来的动作。
手掌张开向上抬，落下时握拳，一腿交叉动作，这动作能放松肩颈【4】
后面的动作更是简单，多数就是动动手，动动腿的。
郑忆柳也发现不难做，除开动作不符合大家闺秀做，其他好似都没问题。
“我瞧着倒是不难做，还好我今日厚脸皮来了，不然我得错失多少好东西啊。”
吕书雪迫不及待想回去试试。
不过，姜南最后说了几道减重餐食，“吕小姐不用担心，我怕明日让食肆里的厨娘上门去做。”
其实几道减重餐也不会影响姜南的声音，她说是让卢二娘上门去做，也就是让吕小姐家的厨娘学呢。
她敢这做也是相信吕小姐，肯定不会让这个餐食泄露出去的。
因为郑忆柳的原因，她们一家出行都习惯带着家中的厨娘。
吕书雪倒是不担心。
郑忆柳明显比刚进后院的时候高兴。
“忆柳，你就这么高兴？”吕书雪颇为无奈地地看着自己对面的人。
“阿姐，我高兴啊，就算不能减重，我也高兴。”
吕书雪闻言，她惊异地看着郑忆柳，“忆柳，你……·”
“阿姐，我觉得姜娘子有句话说的对，我做任何事情并未影响到任何人，我为何不能做，我做的事情，哪一件不合乎礼法，却不是人人都能如姜娘子这般豁达。”
蓦的，吕书雪觉得自己眼眶有些发热。
姜南不知道吕郑姐妹的对话，两人之后，她又开始忙起来。
今日她还特地早半个时辰闭门，就为教授卢二娘做减脂餐。
这些都简单，不需要爆炒油炸，多是蒸煮即可。
卢二娘学得自然也快。
“好了，我也不耽误你时辰，快些归家吧。”
卢二娘还能跟阿娘一起走，她也放心。
待人都离开，姜南才有空坐下来休息，她本来今日准备做月饼的，她听二哥说县上好多铺子都已经张罗上了，铺子都挂好了红绸缎。
她也得行动起来！
【作者有话要说】
【1】源自网络搜索方法，谨慎尝试
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